15 Wochen später

Ja, es geht weiter bergab…mit meinem Gewicht… Inzwischen habe ich rund 30 Kilo verloren. Juchuuuu.
Aber… leider…bin ich immer noch FETT. Hier ein Bild von gestern:

Jetzt bin ich aber schon bei einem BMI von ca. 30 angekommen. Damit bin ich zum einen an der Definitions-Grenze zwischen „Adipositas“ und „Übergewicht“ angekommen, zum anderen bin ich deutlich agiler, kann mich viel „leichter“ bewegen, haben praktisch keine Probleme mehr beim Aufstehen usw.

Mein Diabetes ist leider immer noch in Hintergrund „aktiv“. Ich schlucke aber nur noch Tabletten und hatte vor 2 Monaten einen HbA1c von 7.4. Ich bin mal auf die nächste Messung gespannt und erwarte, dass ich dann unter die 7 gekommen sein werde.
Insulin habe ich im letzten Monat wohl 5 Mal gespritzt. Aber nur noch „lächerlich“ kleine Dosen von 6 Einheiten LANTUS. Wenn ich „zu süß“ gegessen hatte (…like Ice in the Sunshine…) und mein Zucker über 350/19,4 kam, dann fand ich das nötig.

Essen: Oh je… Also erstmal: Ich habe keinen Hunger. Das war ja eine meiner größten Sorgen vor der OP, dass ich weiterhin ständig Hunger hätte, aber zum Glück ist dem nicht so. Aber manchmal verspüre ich eine Lust auf „Geschmack“. Also z.B. einen schönen „Balkanteller“ beim „Jugoslawen“…

Ach wie gerne hätte ich das gegessen… Leider konnte ich statt dessen nur eine Rinderkraftbrühe genießen… Natürlich hab ich mal vom Cevapcici abgebissen, aber das wars dann auch schon.
Hier mal ein paar Eindrücke, was ich überhaupt noch schaffe:

Toastbrot? Nicht mehr 2 Stück auf einmal toasten, denn eins ist schon fast zuviel. Brötchen? Nur noch eine Hälfte auf einmal…
Currywurst? Vielleicht noch die Hälfte. Natürlich ohne Pommes…

Ich kann also nur noch sehr wenig auf einmal essen. Zwar schon mehr als noch vor 3 Monaten, aber immer noch sehr wenig.
Manchmal esse ich zu schnell und dadurch zu viel. Dann muss ich mich kurz darauf zwangsläufig übergeben. Ist mir bislang 4 Mal passiert. War aber auch zu lecker…

Getränke: Alles ist möglich. Zum Glück auch Kohlensäurehaltige Getränke. Langsam, wenige Schluck auf einmal, aber es geht. Am liebsten ist mir noch Tee. Ich hab mir ein Tee-Sortiment mit verschiedenen Sorten gekauft und mache mir meistens 1 Liter. Das ist aber meist schon ausgetrunken, bevor es kalt ist…

Auf Reisen: Neulich hatte ich mal 3 Tage Kurzurlaub an der Ostsee gemacht. Reval in Polen. Sehr schön. Da hatte ich Halbpension. Es gab sehr gutes Essen. Leider fehlt mir der Platz dafür in meinem Bauch… Hier ein Beispiel, was ich gerade so geschafft habe:

Wenn ich geschäftlich in Brasilien bin, wo ich ja 2-3Mal pro Jahr arbeite, habe ich den Vorteil von mehreren Büros in 3 Bundesstaaten. Daher kann ich Dinge kaufen und lagern. So z.B. mein kleiner Gaskocher und der Teekessel, mit dem ich mir im Hotel Tee und Suppe machen kann:

30 Kilo weniger… Dieses Gewicht, in 250g Butter im Kühlschrank gestapelt, ergibt eine Vorstellung davon, was ich bereits an Kilos verloren habe. Meine Beine sind viel dünner. Ich kann meine Arme gar nicht mehr auf den Oberschenkeln aufstützen, wenn ich auf der Toilette sitze. Da fehlt jetzt das „Polster“…
Mein „Hintern“ ist praktisch „weg-geschmolzen“…keiner mehr da…
An den Oberarmen habe ich nun „Winkefleisch“.
Toll finde ich aber, dass ich nun mit eigenen Augen wieder verifizieren kann, dass ich männlich bin, denn über 20 Jahre lang konnte ich den Bauch nicht genug einziehen um da mal nachzusehen…

Alles in allem bin ich mehr als zufrieden mit dem gesamten Verlauf nach der OP. Hätte ich das doch bloß alles schon viel früher gemacht…